運動が続かなかった
30代へ

「動ける体」を、
もう一度。

頑張る前提ではなく、“続けられること”から
設計するパーソナルジム。
週1回から、疲れにくさ・姿勢・体力を
少しずつ整えていきます。

💬LINEで無料体験について相談する

「続けられるか不安」
という相談だけでも大丈夫です。

🏋
ジムに入会しても
続かなかった
⏱
忙しくて運動習慣が
なくなった
🚶
人目が気になって
通いづらい
🍽
厳しい食事制限は
苦手
🧘
体力低下や
疲れやすさを感じる
👚
肩まわり体型が
戻りにくくなった

続かなかったのは、
意志が弱いからではありません。

仕事、疲れ、生活リズム。
運動が続かない理由は、気合い不足ではなく、
“今の生活に合っていない”ことがほとんどです。
だからCORE SHIFTでは、
まず続けられる形から整えていきます。

仕事でへとへとで
運動する気力が...
枕から起きれば
いいけれど...
今までのジムでは
続かなかった...

痩せるだけじゃない。
「動ける毎日」が戻ってくる。

階段が少し楽になる。朝のだるさが減る。
服を着た時のシルエットが変わる。
そんな小さな変化が、
続けられる理由になっていきます。

朝のだるさが減る
体力に自信がつく
服を着た時の
シルエットが変わる

頑張らせるより、
続けられる形を一緒に考える。

短期的に追い込むだけなら、変化は作れるかもしれません。
でも、続かなければ、また元に戻ってしまう。
だからCORE SHIFTでは、今の体力・生活リズム・仕事の忙しさ・苦手意識まで含めて、“続けられる方法”を一緒に整えていきます。

得意こんな方のサポートを得意としています ✓ 運動初心者 ✓ 30〜40代 ✓ 厳しい食事制限が苦手 ✓ 体力低下を感じる方

無理に変えるのではなく、
続けられる習慣を作る。

ジムの日だけ頑張るのではなく、日常でも続けられる行動まで一緒に設計します。

01

運動初心者向け
マンツーマン指導

今の体力や運動経験に合わせて、フォームから丁寧に整えます。

02

我慢しすぎない
食事サポート

外食や日常の食事も含めて、無理なく続けられる方法を考えます。

03

生活に馴染む
習慣づくり

ジムの日だけでなく、日常で続けられる動きを一緒に探します。

変化の事例

▶

運動から久しぶりの方も、少しずつ体を動かすことで自然に前向きになっていきました。

▶

仕事終わりでも無理なく続けられ、姿勢と日常の疲れやすさに変化が出ました。

▶

自分に合う方法で通えることで、無理なく習慣化できました。

お客様の声

「運動が苦手でも続けられています！」

今まで何をしても続かなかった私でも、ここなら無理なく続けられています。トレーナーさんのサポートが本当に心強いです。

「体も気持ちも前向きになりました！」

通うたびに体が軽くなるようになり、仕事の疲れ方も変わりました。週1回の時間が自分のリセットになっています。

「無理な運動が詳しくなりました！」

運動は苦手意識も強く、少しずつ体が変わってきました。人目を気にせず続けられるのが嬉しいです。

ご利用の流れ

Step1

ご相談・お問い合わせ

LINEで気軽に相談。些細なことでもOKです。

Step2

カウンセリング

体力や生活リズムを伺い、目標を一緒に設定します。

Step3

体験トレーニング

あなたに合った内容を体験していただけます。

Step4

プランご提案・ご入会

無理なく続けられるプランをご提案します。

Step5

サポート開始

一緒に変化を楽しみながら、目標に向かって進みます。

よくある質問

Q運動が苦手でも大丈夫ですか？＋
大丈夫です。初回は体力や運動経験を確認し、きついメニューから始めず、フォーム確認や軽い動きから無理なく進めます。
Q持ち物は何が必要ですか？＋
動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物があると安心です。レンタルや預かりの有無は店舗の運用に合わせて追記できます。
Qどのくらいの頻度で通えばいいですか？＋
まずは週1回から始める方が多いです。生活リズムや疲れやすさに合わせて、続けやすい頻度を一緒に決めます。
Q体験トレーニングはありますか？＋
はい、体験でカウンセリングと簡単なトレーニングを受けられます。いきなり入会を決める必要はなく、雰囲気や相性を確認できます。
Q食事制限はありますか？＋
極端な制限は前提にしていません。外食や忙しい日も含めて、今の生活で続けられる食事の整え方を提案します。
Q無理な勧誘はされませんか？＋
無料相談や体験だけでも大丈夫です。現在の悩みや目標を整理したうえで、必要な方にだけプランをご案内します。

「自分でも続けられるか不安」。
そんな状態からでも大丈夫です。

最初から完璧じゃなくて大丈夫です。今の悩みや生活リズムを整理しながら、無理なく続けられる形を一緒に考えていきます。

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無理な勧誘ではなく、今の悩みや生活リズムを整理するところから始めます。